Le tortillas di mais costituiscono la base generosa di questo ripieno sapori di casseruola di pasta sfoglia. Metti gli strati di tortilla in casseruola, zucchine al forno, mozzarella e parmigiano, verdi cipolle, pomodori, spinaci e salsa verde – salsa messicana verde Physalis vegetale. L’ultimo strato nella casseruola dovrebbe essere il formaggio l’impasto che si scioglie nel forno e copre tutte le verdure incredibile crosta dorata Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 370, grasso totale 1 1 g., grassi saturi g., proteine 14 g., Carboidrati 53 g., Fibra G., Colesterolo mg., Sodio mg., zucchero d. Condividi con gli amici: 
Tempo: 55 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 zucchina gialla piccola, tagliata a cerchi 0,5 cm di spessore.
- 1 cucchiaio. mozzarella grattugiata
- 1/4 Art. parmigiano grattugiato
- 12 tortillas di mais con un diametro di 15 cm.
- 4 cipolle verdi tritate
- 1 cucchiaio. Physalis di verdure salsa verde
- 1 grande pomodoro maturo, tagliato a cerchi spessi 0,5 cm.
- 250 gr spinaci tritati surgelati, scongelati e strizzato a secco
Ricette con ingredienti simili: zucchine gialle, spinaci, pomodori, parmigiano, mozzarella, salsa salsa, tortilla
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 220 ° C. Metti le zucchine su una teglia e cospargere 1/8 cucchiaino. sale. Cuocere in forno per circa 10 minuti, girando le fette nel mezzo della cottura. Mescolare in una piccola ciotola mozzarella, parmigiano e 0,5 cucchiaini. sale.
- Cospargere una teglia quadrata con uno spray da cucina Misura 20 cm. Disponi 4 tortillas sul fondo del piatto in modo che siano sovrapposti, e sulla copertina superiore con fette di zucchine e mezzo verde cipolle. Versare 1/3 cucchiai. salsa verde e stendi 1/3 della cima miscela di formaggi.
- Aggiungi altre 4 tortillas, sovrapponendole e mettile in cima pomodori e spinaci tritati, cospargere 1/3 cucchiai. il rimanente salsa verde e cospargere con metà della miscela di formaggio rimanente. Finisci di raccogliere la casseruola con le restanti 4 tortillas, salsa verde e miscela di formaggi.
- Cuocere in forno, senza coprire, fino a doratura, 20-25 minuti. Cospargere con le cipolle verdi rimanenti e servire.
