Il ripieno per questi sandwich è fatto con petto di pollo mescolato con cipolle, basilico e dragoncello e condite con salsa allo yogurt. Il pollo è pre-bollito nel tè verde con gelsomino. Lo è gli conferisce un sapore insolito, che è interessantemente combinato con verdi. Metti l’insalata di pollo su fette di pane, aggiungi fresco insalata di verdure e cospargere con petali di mandorle croccanti. il Servire yogurt greco marmellata di lamponi in una tazza separata. Lo è sarà un ottimo dessert dopo il pollo e i buongustai possono diffondersi Im top a sandwich e godetevi il contrasto insolito dei gusti. Un’aggiunta eccellente al panino sarà anche rinfrescante e frullato di mele nutriente con avocado Valore nutrizionale per porzione: (totale 4) Calorie 580, grasso totale 19 g., grassi saturi g., proteine 38 g., Carboidrati 66 g., Fibra g., Colesterolo mg., Sodio mg., zucchero d. Condividi con gli amici: 
Tempo: 1 ora. 40 min Difficoltà: facile Porzioni: 4 Nelle ricette I contenitori volumetrici vengono utilizzati in volume: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazze (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 di tazza (Art.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
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Ingredienti per la ricetta:
Panini Di Pollo
- 2 petti di pollo del peso di 170 gr. disossato e senza pelle tagliato a cubetti di 1 morso
- 4 bustine di tè verde al gelsomino
- 1/3 art. cipolla rossa a dadini
- 2 cucchiai. + 3 cucchiai. l. yogurt bianco senza grassi
- 3 cucchiai. l. maionese
- 2 cucchiai. l. basilico a fette sottili
- 1 cucchiaio. l. dragoncello tritato finemente
- 1,5 cucchiaini aceto balsamico bianco
- 2 cucchiai. l. mandorle tritate
- 8 fette di pane integrale
- 1 cucchiaio. verdure da insalata
- 1/4 Art. marmellata di lamponi
Frullato di mele con avocado
- 1 cucchiaio. succo di mela
- 2 cucchiaini succo di lime appena spremuto
- 6 rametti di basilico fresco o foglie di menta
- 2 mele Granny Smith, pelate e con nocciolo e tritato
- 1 avocado Hass maturo, pelato
Ricette con ingredienti simili: petto di pollo, tè verde, Avocado, succo di mela, succo di lime, aceto balsamico, dragoncello, basilico, menta, pane bianco, lattuga, mandorle
Preparazione della ricetta:
- Insalata di pollo Portare a ebollizione in una grande casseruola.4 Art. acqua. Spegni il fuoco, metti le bustine di tè in acqua e insisto 5 minuti.
- Tira fuori le bustine di tè e porta a ebollizione il tè. mescolare 0,5 cucchiaini sale e pollo. Coprire, ridurre il calore a minimo e cuocere fino a cottura completa, circa 7 minuti. drain liquido e trasferire il pollo in una piccola ciotola per raffreddare temperatura ambiente.
- Unisci la cipolla in una ciotola capiente, 3 cucchiai. l. yogurt, maionese, basilico, dragoncello, aceto e 0,5 cucchiaini. sale. Mescolare il pollo raffreddato coprire e conservare in frigorifero per almeno 1 ora a tutti i gusti e gli aromi si mescolano. L’insalata può essere preparata in anticipo e Conservare 1 giorno in frigorifero.
- In una padella asciutta a fuoco medio, mescolando continuamente, tostare le mandorle fino a doratura, 3-4 minuti.
- Disporre il pollo in quattro fette di pane. Cospargere in cima ogni porzione di mandorle tostate, aggiungere lattuga e coprire con le rimanenti fette di pane. Tagliare i panini a metà.
- Frullati In un frullatore, mescola il succo di mela, 1 cucchiaio. succo di ghiaccio lime, basilico, mele e avocado e tritare fino a che liscio coerenza. Versare uniformemente in quattro bicchieri.
- Servi ogni panino con un bicchiere di frullato e 0,5 cucchiai. Yogurt greco con 1 cucchiaio. l. marmellata di lamponi.
