Il biglietto da visita della cucina provenzale è il pesce. Come regola generale, i piatti di questa regione costiera si distinguono per l’abbondanza di freschi di stagione verdure, erbe aromatiche e tutti i tipi di pasta. Master class in cucina puoi iniziare con un semplice panino, questa ricetta può essere con facile da ripetere. Quindi per fare questi panini bastano solo 20 minuti di cottura attiva, il che è importante la sera tempo, e il risultato è 4 panini croccanti con una succosa Ripieno Valore nutrizionale di una porzione: (4 in totale) Calorie 790, in totale grassi 23 g., grassi saturi g., proteine 38 g., carboidrati 110 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 35 мин. difficoltà: Porzioni facili: 4 Le ricette utilizzano contenitori volumetrici con un volume di: 1 bicchiere (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (Art.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 4 pezzi di 20 cm di pane francese o italiano, fare un’incisione
- 2 lattine (170 gr. Ciascuna) di tonno in olio d’oliva, un po ‘ tensione
- 1/3 art. olio d’oliva
- 1/4 Art. aceto di vino rosso
- 0,5 piccoli bulbi di cipolla rossa, tagliati in sottili fette
- 1 spicchio d’aglio, tagliato a met�
- 3 grandi pomodori crema, rimuovere l’anima (1 pezzo tagliato a metà, 2 pezzi tagliato a fette sottili)
- 1 peperone rosso, tagliato a strisce sottili
- 0,5 cetrioli, tagliati a fettine sottili
- 1/4 Art. prezzemolo fresco
- 2 cucchiai. l. capperi, drenare il liquido
Ricette con ingredienti simili: pane bianco, tonno, pomodori a forma di prugna, cipolle rosse, peperoni, cetrioli, capperi
Preparazione della ricetta:
- In una tazza grande con una frusta, mescola olio d’oliva, vino aceto, 1/4 cucchiaino sale e alcuni grani di pepe. aggiungere cipolla rossa
- Fette di pane con aglio, quindi, metà del pomodoro e condire con sale e pepe; scartare l’aglio e la buccia del pomodoro. su metti le fette di pomodoro sul fondo del pane.
- Aggiungi il tonno al condimento e spezzalo in pezzi. mescolare peperone, cetriolo, prezzemolo e capperi; sale, pepe Dividi il composto tra pezzi di pane. Chiudere i panini e spingi delicatamente sopra di essi.
- Avvolgere i panini strettamente con pellicola trasparente e posizionarli su di essi padella pesante. Lasciare agire per 15 minuti. per ammorbidire il pane, quindi rimuovere il film e tagliare i panini a metà.
