50 piatti e contorni di cereali

Completa la tua cena con queste semplici ricette e contorni. круп. 1. Orzo perlato каша сmais. Toast 1,5 cucchiai. orzo perlato cuocere nel burro in una casseruola a fuoco medio 5 min. Aggiungi 3 cucchiai. acqua; portare a ebollizione. Copertina, impostare una fiamma bassa e cuocere per 20-30 minuti fino a quando il liquido si assorbe. Soffriggere 2 gambi di porro a fette e 2 cucchiaini. timo fresco in olio d’oliva a fuoco medio per 5 min. Aggiungi 2 cucchiai. mais congelato fritto sul fuoco; riscaldarsi. Mescolare con porridge; sale e pepe qb.2. Перловаяporridge ai funghi. Friggere fino a tagliarle 8 croccanti fette di pancetta a fuoco medio-alto. Aggiungi 3 cucchiai. assortito di funghi tritati; cuocere per 5 minuti fino al colore roseo. preparare porridge di orzo perlato con mais (n. 1); aggiungere pancetta e funghi.3. Porridge d’orzo con carciofi. Bollire 2 cucchiai. orzo perlato acqua salata come indicato sulla confezione. Brown in 1/4 cucchiai. carciofi surgelati olio d’oliva da imballaggio su 255 gr. (pre-scongelamento), 2 cucchiai. tagliato a met� peppado e 1 spicchio d’aglio, a fette. Mescolare con porridge e 2 cucchiai. l. maggiorana tritata. 4. Перловая каша с песто из капустыкале. Bollire 2 cucchiai. orzo perlato come indicato sulla confezione. il tritare il robot da cucina in purè di patate 3 cucchiai. cavolo tritato, 1/2 cucchiaio. parmigiano e olio d’oliva, 1/3 cucchiai. noci di 1/2 cucchiaino scorza e sale di limone e un pizzico di peperoncino in cereali. Mescolare con porridge.5. Porridge di orzo con carote e pastinaca. Mescolare 450 g. affettato carote e pastinache con olio d’oliva, sale e pepe. infornare 30 minuti a 220 ° C fino a quando è leggermente rubicondo. Prepara l’orzo perlato porridge al pesto (n. 4); mescolare con carote e pastinache. Sale.6. Polenta a cottura lenta. Porta ai deboli bollente 5 cucchiai. acqua, 2,5 cucchiai. latte e 2 cucchiaini. sale. Versare Ciotola multistrato oliata da 5,6 litri Mescolare in una frusta 1,5 cucchiai. polenta (non cottura istantanea), aggiungi 1 rametto rosmarino e 2 foglie di alloro. Coprire e cuocere a fuoco basso 2 ore, mescolando nel mezzo della cottura. Rimuovere il rosmarino e foglie di alloro; mescolare fino a che liscio. Mescola 1 cucchiaio. Parmigiano, 1/2 cucchiaio. mascarpone e 2 cucchiai. l. (30 gr.) Burro; stagione a piacere. 7.Полента в мультиварке с грибами. Cuoci la polenta pentola a cottura lenta (n. 6). Friggere 450 gr. funghi ostrica affettati 7 minuti in olio d’oliva in una padella a fuoco alto. Mescolare 1/4 Art. prezzemolo tritato; stagione a piacere. Servire stendendo polenta e cosparsa di gorgonzola sbriciolato. 8. Polenta con pesto. Portare a ebollizione bassa per 3 cucchiai. acqua e latte, 2 ore l. sale e un pizzico di pepe. Mescolare con una frusta da 1,5 cucchiai. polenta cottura veloce. Cuocere, mescolando, per 5 minuti. uniformare coerenza. Mescola 1 cucchiaio. Parmigiano e 3 cucchiai. l. (45 gr.) burro. Aggiungi il pesto in cima. 9. Budino “spunbred” con patata dolce. Portare a ebollizione 2 cucchiai. latte, 2 Art. l. (30 gr.) Burro e zucchero di canna, 1 cucchiaino. sale e un pizzico di pepe di Cayenna. Ridurre il calore a ebollizione bassa; scopa 1/2 cucchiaio. farina di mais. Cuocere, mescolando, 2 min. prima dell’ispessimento. Mescola 1 cucchiaio. purè di patate in scatola patata dolce, 3 tuorli d’uovo e 1 cucchiaino. lievito in polvere. Togliere dal fuoco. Sbattere 3 albumi fino a quando non sono rigidi; mescolare l’impasto. Trasferire su una teglia quadrata oliata (20 cm) .; cuocere per 30 minuti a 190 ° C per lo splendore. 10. Пшенная каша с запеченной морковью.Taglia 450 gr. piccole carote tagliate a metà, 2 rosse tagliare le cipolle a fette. Mescolare con olio d’oliva, sale e 1 cucchiaio. l. rosmarino fresco Cuocere per 30 minuti. a 220 ° C a morbidezza. Bollire 2 cucchiai. miglio in acqua salata, come indicato sulla confezione. Irrorare con olio d’oliva; aggiungi in cima verdure. 11. Porridge di grano saraceno con patata dolce. In padella moderatamente passante per alte temperature 1 cipolla tritata fino a quando diventa rosea. Aggiungi 3 cucchiai. brodo di pollo, 2 cucchiai. sbucciato tritato patata dolce e 3/4 cucchiai. semole di grano saraceno. Portare a ebollizione. Abbattere sparare, coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti fino a quando liquido si assorbe. Mescolare in 110 g. farfalle di pasta pronti e 1/4 cucchiaio. prezzemolo tritato e panna acida; sale.12. Porridge intero grano con rutabaga. Bollire 2 cucchiai. chicchi di grano in salato acqua, come indicato sulla confezione, aggiungendo 1 cubetto rape; drenare l’acqua. Mescolare in 3 cucchiai. l. sciroppo d’acero e burro, 1 cucchiaio. l. salvia tritata e un pizzico di cayenna pepe.13. Riso al limone ed erbe aromatiche. Portare a ebollizione 3 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. riso al gelsomino, 3 strisce larghe di scorza di limone, 1 foglia di alloro, 1 cucchiaio. l. (15 gr.) Burro e 1 cucchiaino. sale. coprire; cuocere a fuoco basso per 20 minuti. fino a quando il riso è morbido. Mescolare in 2 cucchiai. l. prezzemolo tritato ed erba cipollina. 14. Riso bianco e nero. Preparare 1/2 porzione di riso con erbe (No. 13). Bollire 1 cucchiaio. riso nero come indicato sulla confezione. Mescolare entrambi i tipi di riso con spinaci giovani e funghi tritati. fette (2 cucchiai); condire con olio di noci. Aggiustare di sale. 15. Riso con formaggio e panna acida. Cuocere 2 cucchiai. al vapore riso come indicato sulla confezione. Mescolare in 1 cucchiaio. tritato cipolle verdi, formaggio cheddar grattugiato e panna acida; condire con sale e pepe di Cayenna Trasferire in una forma quadrata unta per cottura (20 cm.). Aggiungi del burro e cospargere 2 cucchiai. l. parmigiano grattugiato. Cuocere per 20 minuti. a 230 ° C a colore dorato 16. Zucca ripiena di riso. taglio tagliare a metà e eliminare 3 semi di zucca; lato di cottura abbattuto 30 min. a 180 ° C. Preparare una miscela di riso e formaggio (No. 15), aggiungendo una confezione (280 gr.) Di spinaci tritati surgelati, che deve essere prima scongelato e spremuto. Inizia la zucca riso; condire con olio d’oliva e cospargere con parmigiano grattugiato. Cuocere per circa 1 ora a 180 ° C fino a quando la zucca è morbida. 17.Ризотто с тыквой в мультиварке. Passante in padella burro a fuoco medio 1 scalogno tritato e 2 cucchiaini. salvia tritata, 2 min. Mescola 1,75 cucchiai. arborio di riso. Cuocere, mescolando, 2 minuti. Aggiungi 6 cucchiai. brodo di pollo 1/2 Art. vino bianco secco, 1 cucchiaino. sale e un pizzico di pepe; portare a ebollizione. Trasferire nella ciotola del multicucina con un volume di 5,6 litri; mescolare 3 cucchiai. zucca di noce moscata pelata tritata. coprire; cucinare dentro modalità ad alta potenza 2 ore Mescolare 1 cucchiaio. grattugiato Parmigiano 18. Riso ai fagioli rossi. In uno stufato in media Passare il fuoco per 5 minuti. cipolla tritata in olio vegetale, 1 peperone e uno spicchio d’aglio con 1 cucchiaio. l. concentrato di pomodoro. Aggiungi 3,5 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. riso al vapore e 1 cucchiaino. cumino macinato e sale. Portare a ebollizione. Imposta debole sparare, coprire e cuocere per 20 minuti. fino a quando il riso è morbido. Mescolare in 2 lattine di fagioli rossi 410 g ciascuno. (sciacquare con acqua). 19. Riso con fagioli e cavolo nero. Prepara il riso con fagioli (n. 18). Nel frattempo, passante 6 cucchiai. cavolo tritato burro a fuoco medio per 5-8 minuti, finché non appassisce; condire con sale e salsa di chipotle calda. Aggiungi al riso. 20. Riso rosso con salsiccia andui. Portare a ebollizione bassa 3 cucchiai. brodo di pollo, 2 cucchiai. riso rosso e 1 cucchiaino. sale. Cuocere fino al riso morbido, 25 min. Marrone 340 g. salsiccia tritata andui in olio vegetale a fuoco moderato. Aggiungi 2 cucchiai. gombo tritato, 1 cucchiaio. cipolle verdi tritate e rosse peperone; passante 5 minuti Mescolare con riso; stagione a piacere. 21. Riso con salsa di harissa. Bollire 2 Art. riso basmati come indicato sulla confezione. Mescolare in 2 cucchiai. piselli surgelati (scongelamento), 1/2 cucchiaio. carote grattugiate, 1/4 ciascuna Art. cipolle verdi tritate, coriandolo tritato e harissa (Pasta di peperoncino marocchina). Aggiungi lo yogurt in cima. 22. The Dirty Fig. Bollire 2 cucchiai. riso basmati come indicato sulla confezione. Far rosolare in olio vegetale a fuoco alto, 230 g ciascuno. Salsiccia italiana sbriciolata (senza guscio) e tritata fegato di pollo Aggiungi 1 cucchiaio. cipolla e sedano tritati e 2 spicchi d’aglio tritati; cuocere, mescolando, 3 minuti. Mescolare con riso, aggiungendo 1/2 cucchiaio. prugne tritate, prezzemolo e castagne. 23. Riso allo zafferano e melograno. Passer 4 pezzi scalogno tritato 1 min. nel burro in uno stufato a fuoco moderatamente alto. Mescolare in 3 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. riso basmati, 2 baccelli di cardamomo e anice stellato, 1 ora ciascuno. l. zafferano e sale. Portare a ebollizione. coprire; cuocere a fuoco basso 20 min. fino a quando il riso è morbido. Mescolare con pistacchi, semi di melograno e coriandolo tritato (3/4 cucchiai). 24. Riso selvatico con noci e mirtilli rossi. Bollire 2 cucchiai. riso integrale come indicato sopra imballaggio. Passare 1/2 di cipolla tritata nel burro stufato a fuoco medio-alto, 3 min. Mescolare in 3 cucchiai. pollo brodo, 1 cucchiaio. riso selvatico e 1 cucchiaino sale. coprire; dare fuoco basso. Cuocere per 45 minuti fino a quando il riso selvatico morbido. Svuota il liquido. Mescolare con riso integrale, aggiungendo 1 ciascuno Art. noci pecan tritate, mirtilli rossi secchi e uva rossa, tagliato a metà, 1/2 cucchiaio. coriandolo tritato e 1 succo di lime. 25.Бурый рис с брюссельской cavolo. Bollire 1,25 cucchiai. marrone riso come indicato sulla confezione. Prendi 450 g in foglie. Cavoletti di Bruxelles; mescolare con sale e scorza di limone (1/2 cucchiaino) e succo di 1 limone. Mescolare con riso, 1 spicchio grattugiato aglio, 1/2 cucchiaio. arachidi tostate, parmigiano grattugiato, prezzemolo tritato e olio d’oliva. Condire a piacere. 26. Riso asiatico con salsicce. Porta ai deboli ebollizione 3 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. riso al gelsomino, 2 fette di buccia zenzero, 6 salsicce cinesi essiccate a fette e 1 cucchiaino. sale. coprire; cuocere a fuoco basso per 17 minuti. fino a quando il riso è morbido. Mescolare in 4 scalogno tritato e 2 cucchiaini. semi di sesamo olio. 27. Riso fritto. Cuocere il riso in stile asiatico (n. 26); cool. Marrone 230 g. funghi a fette dentro olio vegetale in una padella antiaderente a fuoco alto entro 5 minuti Mescolare con riso e 2 cucchiaini. salsa di soia; friggere, mescolando costantemente fino a quando non diventa croccante. 28. Pilaf con spezie carne di manzo. Marrone 230 g. carne macinata e 1 tritata cipolla nel burro in uno stufato a fuoco moderato; quindi spostare e pulire lo stewpan. Aggiungi ad esso 2 cucchiai. l. (30gr.) burro e 1 cucchiaio. vermicelli rotti; brindisi 4 min. fino a marrone dorato. Aggiungi 3 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. al vapore riso, manzo, 1/2 cucchiaino. pimento macinato, cannella e sale. Portare a ebollizione delicata. coprire; cucinare su debole fuoco 17 min. fino a quando il riso è morbido. Mescolare in 1/2 cucchiaio. tritato prezzemolo e pinoli tostati. 29. Riso al curry. Soffriggere 1 cipolla tritata, 2 spicchi d’aglio tritati e 2 cucchiai. l. polvere di curry in olio d’oliva in uno stufato in media 5 minuti in fiamme Aggiungi 3,75 cucchiai. acqua, 2 cucchiai. riso basmati, 3/4 cucchiai. lenticchie rosse secche, 1 fetta di zenzero circa 6,5 cm. (chiaro e tagliato a fette) e 1,5 cucchiaini. sale. coprire; cuocere a fuoco basso 17 min. fino a quando il riso è morbido. Mescolare 3/4 cucchiai. uvetta-cannella e 2 cucchiai. l. (30 gr.) Burro. 30. Riso tropicale Portare a ebollizione per 2 cucchiai. acqua e riso al gelsomino, 1 vasetto (400 ml) di latte di cocco, 3 larghi strisce di scorza di lime, 1 cucchiaino. zucchero e sale. coprire; cuocere a fuoco basso per 20 minuti. fino a quando il riso è morbido. 31. Risotto con Farro. Passare 1 scalogno tritato e 2 cucchiaini. fresco timo al burro a fuoco moderato alto. Aggiungi 2 cucchiai. farro (farro di cereali) e 1/2 cucchiaio. vino bianco; cuocere prima dell’evaporazione liquido. Aggiungi 6 cucchiai. brodo di pollo per 1 cucchiaio. alla volta mescolando fino a quando non viene assorbito per 30 minuti. Mescolare in 2 cucchiai. mais, 3 cucchiai. l. (45 gr.) Burro, 1/2 cucchiaio. parmigiano e prezzemolo e 110 gr. taleggio 32. Peperoni ripieni Farro. Cospargere 4 peperoni tritati olio d’oliva; cuocere per 15 minuti a 200 ° C. Prepara un risotto con farro (n. 31); riempirli di peperoni. Cospargere di parmigiano e pangrattato sbriciolato. Cuocere in forno fino a marrone chiaro per 30 minuti 33. Farro con broccoli. Bollire 1,5 cucchiai. farro di cereali come indicato sopra imballaggio; cool. Mescolare con 1 mazzetto tritato broccoli al vapore (freschi), 1/2 cucchiaio. oliva olio, 1/4 cucchiaio. prezzemolo tritato e menta, scorza e succo 2 Limoni Meyer. Condire a piacere. 34. Салатс полбой и цитрусами. Portare a ebollizione bassa 3 cucchiai. acqua 1,5 cucchiai. cereali di farro e succo d’arancia, 1 cucchiaino. sale e 1 baia foglio. Cuocere fino a quando i cereali sono morbidi, 30 minuti. Drenare l’acqua; cool. Mescolare con 2 cucchiai. Frise Salad, 6 tagliate a fette arance e / o pompelmi e 1 cucchiaio. affettato sedano, cipolla rossa e olive nere. Condire a piacere. 35. Farro con porri. Bollire 1 cucchiaio. cereali farro piace indicato sulla confezione. Portare a ebollizione leggera 1/2 cucchiaio. acqua 1 Art. l. (15 gr.) Burro e 1 cucchiaino. sale; aggiungi 6 cucchiai. porro tritato. coprire; cuocere per 15 minuti alla morbidezza. Aggiungi 2 cucchiaini. Senape di Digione e aceto di vino rosso, e quindi farro. 36. Insalata caprese con farro. Bollire 1,5 cucchiai. farro di cereali, come indicato sulla confezione; cool. Mescolare con 2 cucchiai. pomodori a metà uva, 450 gr. Bocconcini 1 cucchiaio. foglie di basilico strappate, 6 cucchiai. l. olio d’oliva e 3 Art. l. aceto di vino bianco. Condire a piacere. 37. Салатиз киноа со свеклой. Cuocere 1 cucchiaio. quinoa come indicato sopra imballaggio; cool. Sbattere con una frusta 2 cucchiai. l. aceto di mele con 1 h. l. Senape di Digione; mescolare 1/3 cucchiai. olio d’oliva Mescolare con 4 cucchiai. miscela di insalata Mesclan, 2 cucchiai. tritato cubetti di barbabietole bollite, 1/2 cucchiaio. noci candite e cipolla rossa affettata. Mescola quinoa qui e stagione a piacere. Cospargere con formaggio blu.38. Quinoa con albicocche secche. Combina in uno stewpan 3 cucchiai. acqua, 1,5 cucchiai. quinoa, 1 barattolo di ceci (risciacquo) e 1 cucchiaino. cumino macinato, macinato coriandolo e sale. coprire; cuocere per 15 minuti alla morbidezza della quinoa. Mescolare in 1 cucchiaio. albicocche secche a fette e coriandolo tritato e succo di 1/2 limone; condire con olio d’oliva.39. Quinoa alle mandorle e ciliegie secche. Segui la ricetta della quinoa con albicocche secche (n. 38), sostituzione spezie 1 cucchiaino. cardamomo macinato e albicocche secche ciliegie secche. Aggiungi 1 cucchiaio. mandorle affettate.40. Quinoa con semi e verdure di sesamo. Cuocere 1,5 cucchiai. quinoa come indicato sopra imballaggio; cool. Mescolare con una frusta per 1/4 di cucchiaio. aceto di riso e olio vegetale con 3 cucchiai. l. olio di sesamo; mescolare con quinoa, aggiungendo 1,5 cucchiai. cavolo in grani grattugiato, grattugiato carote, mandorle affettate e cipolle verdi e chiodi di garofano 2 mandarini. Aggiustare di sale. 41. Quinoa con verdure al forno. Mescolare la testa di finocchio tritata, la cipolla rossa e 1 peperone con olio d’oliva, sale e 2 cucchiai. l. miscele di spezie za’tar; cuocere a 230 ° C fino a doratura, 30 min. Bollire 1.5 Art. quinoa come indicato sulla confezione; mescolare con le verdure. Aggiustare di sale. Cospargere con prezzemolo tritato. 42. Булгур с запеченной цветнойкапустой. Bollire 2 cucchiai. bulgur come indicato sulla confezione. Mescolare le infiorescenze con 1 testa di cavolfiore con olio d’oliva, sale e pepe; cuocere per 30 minuti a 220 ° C fino al colore roseo. Aggiungi il cavolo al bulgur, 1 cucchiaio. cetriolo tritato, menta, prezzemolo e cipolle verdi, 1/2 cucchiaio. olio d’oliva e 1/4 cucchiaio. succo di limone e capperi; mescola tutto. Stagione di gusto 43. Bulgur con pomodori secchi. Cuocere Bulgur con cavolfiore (n. 42); aggiungi 1/2 cucchiaio. tritato essiccato pomodori, aneto e formaggio feta, mescolare tutto. 44. Bulgur s uvetta. Bollire 1,5 cucchiai. bulgur come indicato sulla confezione. Soffriggere la cipolla tritata in olio d’oliva a fuoco medio fino a quando morbidezza, 5 minuti Aggiungi 1/2 cucchiaio. pinoli e uvetta; cuocere per 2 minuti Mescolare con bulgur, aggiungendo 1/4 di cucchiaio. prezzemolo tritato e olive verdi e 1 cucchiaino. la scorza di arancia. Condire a piacere. 45. Bulgur con fichi. preparare bulgur con uvetta (n. 44), aggiungendo 1/2 tritato insieme alla cipolla teste di finocchio; usare anacardi invece di pinoli e invece di uvetta, fichi secchi. 46. Insalata da una miscela di cereali con mele. Preriscalda 6 cucchiai. miscela cotta congelata cereali, come indicato sulla confezione; cool. Mescolare con 2 mele, a dadini, aggiungendo 1 cucchiaio. noci candite, sedano tritato e prosciutto tostato e 3 cucchiai. l. aceto balsamico bianco e olio d’oliva; stagione da gustare. 47.Каша-ассорти с финиками. Bollire 2 cucchiai. miscele di cereali come indicato sulla confezione; passante 3 minuti nel burro a fuoco medio. Mescolare in 1/2 cucchiaio. date tritate e verdure varie (come come aneto, dragoncello e / o prezzemolo); stagione a piacere. 48. Gratin con cavolo e semole. Prepara una miscela di cereali con le date (N. 47); mescolare 3/4 cucchiai. panna acida in un porridge ancora caldo. In una padella passante ad alto calore 8 cucchiai. slaw cavolo rosso e 1 cipolla tritata 110 g. burro, 10 min. Aggiungi 1,5 cucchiaini. semi di cumino, sale e pepe. Mescolare in 1/2 cucchiaio. uvetta e vino bianco; cuocere 10 minuti Inserisci il modulo per cottura 23 x 33 cm .; mettici sopra il porridge. Cuocere per 35 minuti. a 200 ° C fino a marrone dorato. 49. Mais texano-messicano porridge. Portare a ebollizione 6 cucchiai. brodo di pollo. Mix 1.5 Art. graniglia di mais e 1 cucchiaino. sale. coprire; cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, 20 min. Mescolare in 2 cucchiai. grattugiato formaggio Pepe Jack e 2 cucchiai. l. (30 gr.) Burro. Cospargere 1 Art. mais congelato fritto a fuoco (disgelo) e 1 cucchiaio. fagiolo nero mescolato con peperoncini verdi tritati e cipolle verdi (1/3 cucchiai) 50. Кукурузная каша с сыром и перцемпименто. Portare a ebollizione 6 cucchiai. acqua, 2 cucchiaini. acuto salsa e sale. Abbassa il fuoco per un’ebollizione bassa; mescolare 1,5 cucchiai. graniglie di mais. Coprire e cuocere, mescolando di tanto in tanto, 15 min. prima dell’ispessimento. Togliere dal fuoco; mescolare in 2 cucchiai. cheddar grattugiato 110 gr. crema di formaggio, 1 cucchiaio. peperoni tritati e 2 cucchiai. l. (30 gr.) Burro. Trasferire in una forma unta per cuocere un volume di 2,8 litri. e cospargere 1 cucchiaio. schiacciato salato cracker mescolati con 2 cucchiai. l. burro fuso; cuocere per 20 minuti a 190 ° C fino a doratura. spruzzatina erba cipollina tritata. Ricette con ingredienti simili: cereali quinoa, orzo perlato, granaglie di mais, semole di bulgur, semole di farro, grano saraceno, grano, riso, riso integrale, riso selvatico