La colazione dovrebbe essere sana, nutriente e, soprattutto, cucinato correttamente. Il cibo consumato al mattino è fantastico la quantità di energia necessaria per mantenere il fisico e poteri mentali. Certo, un lavoratore che non ha abbastanza la mattina tempo e necessità di correre al lavoro, non sempre può avere il tempo di accettare cibo, e questo può influire negativamente sulla giornata lavorativa.
Se non fai colazione al mattino, durante il giorno una sensazione di malessere, letargia, stanchezza, sonnolenza e talvolta mal di testa. Per avere il tempo di cucinare la colazione è necessario pianificare in anticipo una nuova mattina: impostare un allarme e forzare attraverso “Non voglio” me stesso di alzarmi in tempo. Ma ci sarà tempo per cucinare colazione nutriente e sana, che è così necessaria per noi. Il processo preparare la colazione non dovrebbe richiedere molto tempo, il che così pochi, il cibo deve essere veloce, gustoso, nutriente e, soprattutto, utile. In nessun caso ne vale la pena dare la preferenza a vari cibi istantanei: noodles, purè di zuppe e altri veleni per lo stomaco. Anche sui sandwich si spera perché è cibo secco non riscaldato che non lo fa fornirà il numero necessario di calorie.
Una tipica colazione può consistere in un porridge preparato con ingredienti diversi cereali, ricotta, frittelle, cheesecake e altri deliziosi prodotti. il Questo articolo descriverà diverse ricette di cucina. colazioni insolite che possono diversificare ogni giorno e dieta povera.
Il nome del piatto: “Pere parmigiano”
Prodotto necessario per la cottura:
- 4 pz pere di medie dimensioni
- 150 gr. pancetta,
- 50 gr parmigiano,
- 100 gr. burro,
- pangrattato e cipollotti.
Metodo di cottura:
Le pere devono essere lavate, dopo di che sono ordinate tagliare longitudinalmente in due parti e rimuovere l’anima con un cucchiaio. dopo di come sono state cotte le pere, è necessario preriscaldare il forno 100-140 gradi, ungere una teglia con burro, mettici le pere e mettile in forno per 5 minuti. durante pere da forno, devi prendere pancetta e cipolle verdi e tritarle in piccoli pezzi. In una padella con burro aggiunto friggere le cipolle con la pancetta. Quindi, devi arrostire le cipolle con grattugiare il parmigiano con pancetta e cospargere con il pangrattato sopra, mescolare tutto questo e rimuovere la padella dal fuoco.
Successivamente, togli le pere dal forno, raffreddale un po ‘e dopo riempire il ripieno che è stato cucinato e inviare torna in forno per 8 minuti. Dopo aver trascorso 15-17 minuti, puoi fare colazione con gusto e bene.
Il nome del piatto: “uova strapazzate nei pomodori”
Prodotti necessari per cucinare:
- 2 pezzi pomodori grandi
- 2 pezzi uova,
- ripieno che ti piace: salsiccia, funghi, formaggio, ecc., sale e pepe
Metodo di cottura:
Lavare bene i pomodori, asciugarli con un tovagliolo e tagliarli parte superiore. La polpa e i semi di pomodoro devono essere rimossi con un cucchiaio. L’interno dei pomodori dovrebbe essere ingrassato con olio, pepe, sale, riempi con il ripieno che ti è piaciuto di più e via ogni pomodoro rompe un uovo senza danneggiare il tuorlo. dopo prendere la forma della malvagia cottura, ungerla con olio vegetale, mettici sopra delicatamente i pomodori e mettili tutti in forno cuocere fino a quando le uova sono cotte. Per cucinare ci vorranno non più di 15 minuti.
Il nome del piatto: “morning julienne”
Prodotti necessari per cucinare:
- 2 pezzi funghi freschi
- 4 ciliegie,
- 2 pezzi uova,
- sale, pepe, erbe, formaggio e 1 cucchiaio di panna olio.
Metodo di cottura:
Metti un pezzetto di burro nella cocotte, champignon tritare e aggiungere all’olio, oltre a pomodori tritati, 2 ciascuno pezzi sulla cocotte. Dopodiché, devi pepare e salare tutto, sbattere un uovo alla volta e inviare il composto in forno per 5-10 minuti. Dopo 5 minuti, cospargere con formaggio grattugiato la miscela cotta e mettere in forno per altri 5-7 minuti. Dopo il piatto sar� pronto, dovrà essere decorato con verdure.
Il nome del piatto: “julienne in scatola tonno ”
Prodotti necessari per cucinare:
- 1 lattina di tonno
- sale,
- pepe nero macinato
- verdure e 4 pezzi le uova.
Metodo di cottura:
Tutto il contenuto della lattina, ad eccezione del suo olio o succo, mettere in cocotte e pepe. Fai una padella profonda mettici dentro dei piatti di cocco e versa l’acqua in modo tale l’acqua raggiunse circa il centro della cocotte. Tutto ciò è necessario mettere in forno preriscaldato per 10 minuti. Quindi quando sarà il piatto pronto ed estratto dal forno, cospargilo per bellezza e bene erbe fresche.
Come si può vedere dalle ricette sopra,
Tempo di cottura
i piatti ti permettono di rendere di alta qualità, nutriente, gustoso e colazione salutare, spendendo non più di 15-20 minuti. Così bello i piatti ti delizieranno sicuramente ogni mattina e ti daranno fornitura necessaria di energia. Dopotutto, quando c’è una varietà nel cibo, la colazione sarà sempre di buon umore, e anzi la dieta dovrebbe essere variata.
All’inizio della colazione, la giornata passerà. Quindi scegliere colazione naturale e di alta qualità, in cambio di prodotti semilavorati.
