Oggi molte persone (principalmente rappresentanti del gentil sesso) si tormentano con diete pazze, lacrime mentre il tuo corpo.
Per perdere peso o non migliorare, non è necessario rifiutare il cibo e fare lo sciopero della fame. Abbastanza da guidare stile di vita attivo e mangiare giusto ed equilibrato, mentre si usano deliziosi piatti a basso contenuto calorico, ricette con foto che ti aiuterà a cucinarli.
Molte casalinghe stanno pensando a cosa cucinare per cena. Dopotutto, voglio che il cibo sia gustoso e sano. opzioni cucinare cibi e componenti a basso contenuto calorico può sii così diversificato che ti interesser� sperimentare e divertirti mangiando senza preoccuparti di inutili Chilogrammi consumati. Offriamo una ricetta per un piatto straordinario, che può essere preparato per il pranzo.
Zuppa di carne a basso contenuto calorico
ingredienti:
- 1 petto di pollo (può essere sostituito con tacchino, coniglio o manzo magro);
- 1 cipolla;
- 3 spicchi d’aglio;
- 250 g di cavolo bianco;
- 1 lattina di fagioli in scatola;
- 1 zucchina;
- 1 carota;
- verdi;
- sale, pepe nero.
preparazione:
- Dalla carne, dalle cipolle tritate e dall’aglio tritato, cuciniamo il brodo entro 30-40 minuti.
- Togliamo la carne dal brodo finito e la tagliamo in piccoli pezzi pezzi. Il brodo viene passato attraverso un colino. Restituiamo il brodo a fuoco, aggiungere leggermente sale e metterci dentro la carne.
- Dopo l’ebollizione aggiungere cavolo tritato finemente, fagioli, zucchine a dadini e carote tritate.
- Dopo 20 minuti, cospargere il pepe macinato e spegnere il finale la zuppa. Prima di servire, condisci il piatto con erbe fresche.
Una porzione di una zuppa così deliziosa contiene solo 110 kcal.
Se vuoi rimanere sempre in gran forma, ricorda sulle regole semplici:
- cucinare solo con ingredienti freschi;
- usare carne, pesce, verdure fresche e prodotti a base di latte scremato;
- mangiare allo stesso tempo;
- non mangiare troppo;
- mangiare solo pasti preparati al momento.
Buon appetito!
