Questa insalata è senza grazia: manzo aromatizzato al peperoncino, cheddar caldo, verdure verdi e salsa di pomodoro e lime, e in cima ci sono le patatine di mais. Grazie al suo gusto vivido e L’insalata di saturazione non ti lascerà affamato. Valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 4) Calorie 430, grassi totali 22 g., grassi saturi g., proteine 29 g., carboidrati 36 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: 
Tempo: 1 ora. Difficoltà: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Contents
Ingredienti per la ricetta:
insalata
- 2 teste di lattuga romana, foglie di lacrima
- 1/2 cucchiaio. cheddar grattugiato
- 60 gr patatine di mais tortilla (circa 32 patatine)
Salsa di fagioli
- 350 gr carne macinata magra
- 450 gr fagiolo nero, nessun liquido
- 2 spicchi d’aglio, impastare
- 1 cucchiaio. l. peperoncino in polvere
- 1/4 cucchiaino pepe di cayenna, oltre a più gusto
- 1/3 art. acqua
Condimento al pomodoro
- 4 pomodori medi, a dadini
- 2 cucchiai. l. olio d’oliva
- 2 cucchiai. l. succo di lime fresco
- 1/2 cucchiaino sale
- 1/4 cucchiaino pepe nero
Ricette con ingredienti simili: fagioli neri, carne macinata manzo, lattuga romana, pomodori, peperoncino, succo di lime, formaggio Cheddar Pita Chips
Preparazione della ricetta:
- Per cuocere la carne, riscalda una padella capiente calore medio. Aggiungi carne macinata e cuoci fino a quando diventa rosa, a volte mescolando e impastando i grumi con un cucchiaio. aggiungere aglio e fagioli e cuocere altri 2 minuti. Aggiungi peperoncino in polvere, pepe di cayenna e acqua e cuocere a fuoco lento, mescolando, fino alle spezie disperdere, ma il liquido non assorbe. Togliere dalla stufa e lasciare raffreddare un po ‘il ragù. Può essere preparato in anticipo per 3 giorni e conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
- Preparare la salsa di pomodoro nella ciotola centrale unisci pomodori (con il tuo succo), olio, succo di lime 4 stagioni sale e pepe La stazione di servizio può essere preparata in anticipo in 2 giorni e Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
- Disponi 2 cucchiai. foglie di lattuga in ogni contenitore per la cena. Primi 1 cucchiaio. sugo di carne e cospargere 2 cucchiai. l. formaggio. In un contenitore separato, chiudere ermeticamente 3/4 cucchiai. pomodoro rifornimento di carburante. Metti tutto nella scatola del pranzo e metti 8 gettoni nel assegnato ufficio. Prima di mangiare, versa una porzione di salsa di pomodoro ogni porzione di insalata e sbriciolare le tortilla chips in cima leggi una breve nota su come riempire scatole per il pranzo.
