Il piatto è preparato da una miscela di lattuga in foglie, una grande quantit� prezzemolo, erba cipollina, menta piperita, cetriolo e uva dolce pomodori, e prima di servire mescolati con salsa di limone e fette croccanti di pita fritta. Insalata di vitamina succosa con un gusto rinfrescante – questo è l’antipasto o il contorno perfetto in un caldo Valore nutrizionale di una porzione: (totale 
Calorie 150, totale grassi 8 g., grassi saturi g., proteine 4 g., carboidrati 18 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 25min. Difficoltà: facile Porzioni: 8 Le ricette usano dimensionale capacità: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazze (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 casa da tè cucchiaio (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 3 pozzi di grano intero con tasche (15 cm di diametro)
- 1/4 Art. succo di limone appena spremuto
- 1 cucchiaino scorza di limone
- 1/4 Art. olio d’oliva
- 1 grande testa di lattuga romana, tagliata a pezzi di dimensioni 1 morso (circa 6 cucchiai)
- 1 cucchiaio. prezzemolo tritato
- 1/4 Art. cipolle verdi tritate
- 0,5 cucchiai. foglie di menta tritate
- 1 cetriolo, senza semi, tagliato a fettine sottili a semicerchio
- 2 cucchiai. pomodori a grappolo tagliati a met�
Ricette con ingredienti simili: lattuga a foglia, lattuga romana, pomodori d’uva, cetrioli, succo di limone, pita, menta
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 190 ° C. Dividi ogni pita in 2 round torte e friggere su una teglia su forno medio fino a quando marrone dorato, circa 10 minuti. Raffreddare le torte e rompere in pezzi delle dimensioni di un morso.
- In una piccola ciotola, mescola il succo di limone, la scorza, il sale e il nero pepe. Aggiungi l’olio d’oliva e mescola.
- In una grande ciotola, unisci insalata, prezzemolo, cipolle verdi, menta, cetriolo e pomodori. Aggiungi all’insalata immediatamente prima di servire. pita e condimento. Mescolare.
