Questo pranzo leggero è preparato con l’aggiunta di ingredienti popolari. Antipasto messicano Guacamole. Tuttavia, non ci sarà pasta o purè di avocado. Assaggerai il guacamole solo quando gli ingredienti sono mescolati in un’insalata. Agitare separatamente stazione di benzina. Sarà abbastanza, quindi puoi memorizzarlo un barattolo di vetro in frigorifero, questo ti farà risparmiare tempo la prossima volta. Versare condimento per insalata di verdure, pomodori, avocado e pollo, aggiungere patatine di mais per sazietà e divertiti. Puoi mettere l’insalata in un contenitore e portarla con te, confezionamento di patatine e condimento separatamente Valore nutrizionale di una porzione: (totale 1 ) Calorie 390, grassi totali 28 g, grassi saturi g., proteine 11 g., Carboidrati 30 g., Fibra g., Colesterolo mg., Sodio mg., zucchero d. Condividi con gli amici: 
Tempo: 35 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 1 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Contents
Ingredienti per la ricetta:
insalata
- 1/3 art. petto di pollo finito senza pelle grattugiata (pollo alla griglia o avanzi di pollo)
- 1/4 Art. pomodori a grappolo tagliati a met�
- 1/4 di parte di una piccola cipolla rossa, tritata finemente
- 4 cucchiai. verdure da insalata
- Mezzo piccolo avocado
- Mezzo lime
- 6 tortilla chips di mais, rotte
Condimento alla vinaigrette con coriandolo e jalapenos
- 1/3 art. coriandolo tritato grossolanamente
- 2 cucchiai. l. succo di lime (da circa 2 lime)
- 2 cucchiaini aceto di vino bianco
- 1/4 cucchiaino zira a terra
- Pizzico di zucchero
- Mezzo baccello di jalapeno, pelato e tritato finemente
- 1/4 Art. olio di semi d’uva
Ricette con ingredienti simili: petto di pollo, lattuga, pomodori d’uva, avocado, olio d’uva, succo di lime, pepe jalapeno, coriandolo, cumino, tortilla
Preparazione della ricetta:
- Condimento alla vinaigrette con coriandolo e jalapeno: in un piccolo in una ciotola mescolare coriandolo, succo di lime, aceto, zira, zucchero, pepe jalapeno, 0,5 cucchiaini sale e un po ‘di pepe nero macinato. Lentamente, senza smettere di battere, versa l’olio, mescolando tutto bene condimento degli ingredienti. La quantità di rifornimento ricevuto è sufficiente circa 5 porzioni di insalata; tenerlo in frigorifero contenitore sigillato per 5 giorni.
- Immergi le cipolle in una ciotola di acqua fredda per 10 minuti, quindi scola acqua.
- Aggiungi cipolla con lattuga, pollo in una ciotola capiente, pomodori e 2 cucchiai. l. condimento per vinaigrette. Mescolare, salare e q.b. pepe Tagliare l’avocado a pezzetti. Lay out Avocado su insalata, cospargere con lime e cospargere con patatine. se porti con te l’insalata, impacchi la salsa di vinaigrette separatamente e versare la sua insalata immediatamente prima dei pasti.
