La ricetta per il fast food – panini con pita in arabo, con cotolette di petto di pollo impanate. E cavolo insalata con cipolle rosse, carote, ravanelli, salsa condita Harissa, succo di limone, hummus Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4 sandwich) Calorie 366, grasso totale 9 g, grassi saturi 1 g., proteine 43 g., carboidrati 32 g., fibra 8 g., colesterolo 82 mg., 587 mg di sodio, zucchero G. Condividi con gli amici: 
Foto del piatto: Antonis Achilleos Tempo: 25 min. Difficoltà: facile Porzioni: 4 sandwich Le ricette usano contenitori volumetrici con un volume di: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (Art.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 500 gr. filetto di petto di pollo senza pelle, tagliato sottile fette
- 1/2 cucchiaio. impanatura per falafel o ordinario mollica di pane
- 2 pita arabe di farina integrale (farina di carta da parati), tagliato a met�
- 6 pezzi ravanello, tagliato a metà e tagliato sottile fette
- 1 cucchiaio. prezzemolo fresco tritato
- 1 cucchiaio. l. olio d’oliva
- 6 cucchiai. l. hummus ricetta Hummus fatto in casa (purea di ceci con pasta di sesamo tahini, aglio, succo di limone)
- Scorza e succo di 1 limone
- 1/2 cucchiaino Harissa o Chili Pasta Sauce (Ricetta Harissa vedi qui)
- 4 cucchiai. verdure tritate (cavolo, carote e cipolle)
- sale
Ricette con ingredienti simili: pollo, hummus, impanatura crackers, impanatura per falafel, pita, limone, limone scorza, succo di limone, salsa harissa, pasta di peperoncino, prezzemolo, ravanello, cavolo bianco, carote, cipolle
Preparazione della ricetta:
- Cuocere il falafel di pollo: preriscaldare il forno a 220 ° C. Ungere una teglia con olio vegetale. Mescolare in una ciotola capiente pollo con olio d’oliva, quindi aggiungere la miscela di impanatura per falafel e mix. Metti il falafel di pollo su una teglia, mettere in forno e cuocere fino a doratura, circa 10 minuti
- Mentre il falafel si prepara, aggiungi metà della pita insieme e avvolgere in un foglio, mettere in forno e preriscaldare, 5 min.
- Preparare il condimento per l’insalata: mescolare in una ciotola capiente hummus, scorza e succo di limone, salsa harissa e 3 cucchiai. l. acqua. Posticipa 2 Art. l. condimento per insalata di falafel di pollo.
- Cuocere l’insalata di cavolo: aggiungere all’insalata condimento di verdure tritate, ravanelli e prezzemolo. Sale e mescolare.
- Farcire le pita con insalata di cavolo e servire con falafel di pollo, versare il condimento per insalata rimanente.
