Petti di pollo alla griglia con insalata calda – Dettagliati ricetta Valore nutrizionale per porzione: (totale 4) Calorie 434, grassi totali 1 4 g., Grassi saturi 4 g., Proteine 50 g., carboidrati 28 g., fibra 6 g., colesterolo 112 mg., sodio 586 mg., zucchero – g. Condividi con gli amici: 
Foto del piatto: Antonis Achilleos Tempo: 40 min. Difficoltà: facile Porzioni: 4 Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con un volume di: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 250 gr patate sbucciate, tagliate a cubetti di 1,5 cm
- 2 cucchiai. l. olio d’oliva
- 1 grosso mazzo di cavolo di cavolo nero, togli gli steli, strappa le foglie (circa 10 cucchiai.)
- 3 spicchi d’aglio, tagliati a fettine sottili
- Peperoni Sale e Macinati Freschi
- 700 gr. filetto di petto di pollo senza pelle
- 4 cucchiai. miscela di insalate
- 1/2 cucchiaio. pomodorini tagliati a met�
- 1/3 art. parmigiano grattugiato
- 1 cucchiaio. l. succo di limone appena spremuto
Ricette con ingredienti simili: patate, cavoli, aglio, petto di pollo, insalata mista, pomodorini, parmigiano, succo di limone
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 220 ° C. Mescolare le patate con 1/2 cucchiaio. l. olio d’oliva e versare uniformemente su una teglia. infornare patate per 5 minuti
- Mescolare il cavolo con l’aglio in una ciotola capiente, 1/2 cucchiaio. l. olio d’oliva, 1/4 cucchiaino sale, pepe qb. aggiungere cavolo alle patate e mescolare. Continua a cuocere le verdure mescolando di tanto in tanto fino a quando le patate sono morbide, 15 – 20 minuti
- Preriscaldare la griglia o la griglia – padella ad alta temperatura, grasso con olio d’oliva. Taglia il petto di pollo a metà nel senso della lunghezza. Grattugiare 1/2 cucchiaio. l. olio d’oliva, sale e pepe. frittura petti di pollo, fino al marrone dorato e l’aspetto di caratteristica segni dalla griglia, 2-4 minuti ciascuno. da ogni lato. Passa a il piatto.
- Mescolare il cavolo, le patate restano 1/2 in una ciotola capiente Art. l. olio d’oliva, insalata mista, pomodori, parmigiano, succo di limone, condire con sale e pepe a piacere. Scomporre il pollo seno sui piatti e versare il succo di carne. Servire i petti di pollo con insalata.
